Syfte: Meningen med denna övning är att hjälpa dej att klargöra vad i ditt liv som verkligen är viktigt för dej.
Längd: ca 3 min.
Anvisning: Du kan utföra övningen var som helst.
Lyssna på övningen eller läs den:
Slut ögonen, andas djupt ett par gånger och slappna av. Föreställ dej en plats där du kan låta tankarna vandra fritt.
Du är långt inne i framtiden, år från den här stunden. Du har levt ett långt och gott liv. Granska det liv du levt ur framtidens synvinkel.
Vad njöt du mest av allt att göra i ditt liv? Vilken prestation uppskattade du mest? Vad var allra viktigast för dej? Tänk igenom detta en liten stund.
Vilka tankar väckte övningen? Gör du just nu saker som blir till trevliga minnen?
Sträva dagligen efter att göra något som du tycker att är viktigt för just dej.
