Syfte: Övningen hjälper dej att märka hur dina matvanor är relaterade till saker som är viktiga för dej.
Längd: 10 min.
Anvisning: Du kan utföra övningen var som helst.
Tänk på matens betydelse för dej och skriv upp dina tankar. Vilka saker hör ihop med mat och ätande i ditt liv? För denna övning kan du använda övningen om värde områden i delen Värderingar.
Maten har många olika betydelser – allt från att upprätthålla liv till att vara höjdpunkten under en filmkväll – men matens avsikt är framför allt att ge energi för att leva. Påminn dej själv om de saker till vilka du vill använda din energi.
