Att äta medvetet
Näring för kropp, sinne och hjärta
Med hjälp av följande övningar lär du dej:
- att lyssna på din kropp då den berättar vad, när och hur mycket du ska äta
- att njuta av ätandet och skapa ett flexibelt förhållande till ätandet
- att finna ett sätt och en rytm som främjar välmående och som passar dej bäst
