Syfte: Livet är en balansgång mellan vad vi måste göra och vad vi vill göra. Under denna övning tänker du igenom innehållet i ditt liv just nu.
Längd: ca 5 min.
Anvisning: Denna övning kan du utföra var som helst.
Lyssna på övningen eller läs den:
Fundera ett ögonblick, hur du använder tiden i ditt liv just nu. Du kan tänka på din vanliga dag eller vecka.
Skriv upp dessa saker och rita en tankekarta över din situation.
Ibland är det bra att stanna upp och titta närmare på hur man använder sin tid. Avspeglas det som du tycker är viktigt i livet i hur du använder din tid?
Märkte du att du vill förändra något med hur du använder din tid? Välj en liten gärning som du kan göra idag och som för dej mot dina värderingar. Förändring uppstår av enskilda små steg.
